• Jeśli już 6 tygodniu czułaś się słabo, niestety, ale 7 tydzień ciąży nie przyniesie poprawy samopoczucia – wręcz przeciwnie: możesz czuć się jeszcze gorzej. • 7 tydzień ciąży to dla wielu kobiet jeden z najtrudniejszych momentów ciąży – zarówno ze względu na wciąż utrudniające życie nudności i wymioty, jak i
Dziecko Mama Maluszek powoli zaczyna przypominać kijankę. W jego mikroskopijnym, około pięciomilimetrowym ciałku można wyróżnić już główkę, tułów i coś w rodzaju ogonka. Ten ostatni z czasem zaniknie, stopniowo obrastany kolejnymi tkankami organizmu. Serduszko, na razie złożone jedynie z dwóch części, powoli zaczyna pompować krew i bić. Malutki embrion znajduje się w woreczku pełnym płynów. To właśnie one dostarczają mu niezbędnych do dalszego życia i rozwoju składników. Dodatkowo, w organizmie dziecka zaczyna tworzyć się krtań oraz ucho wewnętrzne. Już niedługo wykształcane będą również płuca, wątroba oraz niektóre części układu pokarmowego. To właśnie w tym okresie ciąży możesz dowiedzieć się, że poranne mdłości, wcale nie bywają jedynie poranne. Czasem zdarza się również, że częste nudności powodują spadek masy. Samopoczucia niestety nie będą poprawiały również częste zmiany nastroju. Wszystkiemu winne są hormony, które teraz buzują w Twoim organizmie. Mimo braku apetytu, pamiętaj, że rozwijające się w Twoim brzuchu dziecko potrzebuje składników odżywczych, staraj się więc regularnie odżywiać. W tym czasie powinnaś wykonać wszystkie niezbędne badania, w tym także morfologię, badanie ogólne moczu oraz cytologię. Lekarz z pewnością da Ci potrzebne skierowania. Czy wiesz, że... Waga dziecka: 0,8gWielkość dziecka: 5-6mm
Co się dzieje w Twoim brzuchu w 9 tygodniu ciąży? Powoli mały robaczek się rozprostowuje, fika koziołki i powoli widać u niego pierwsze szczegóły: rozwijają się palce u dłoni i stóp. Wszystkie narządy są już rozwinięte, dlatego odtąd nie mówimy już o zarodku, lecz o płodzie.
6 tydzień ciąży przed Tobą, więc najprawdopodobniej wiesz, że jesteś w ciąży. Wiele pytań przed Tobą i twoim partnerem. Zaczyna się bowiem wspaniała historia życia nowego członka twojej rodziny. Pierwszy trymestr ciąży, w którym teraz jesteś, jest bardzo ważny w rozwoju dziecka. W tym okresie bowiem formują się wszystkie układy malucha, nerwowy, krwionośny czy pokarmowy. Powinnaś w tym okresie dbać szczególnie o siebie i unikać wszelkich szkodliwych czynników zewnętrznych. Pamiętaj również o zażywaniu kwasu foliowego! To bardzo ważne dla rozwoju układu nerwowego dziecka. Jak wygląda dziecka w 6 tygodniu ciąży? Dziecko na tym etapie nie przypomina jeszcze typowego malucha. Od czubka głowy do krzyża ma ok 2-4 mm i znajduję się w worku owodniowym o pojemności 2-3 ml. Jest zatem wielkości ziarna ryżu. Na tym etapie dziecko jest jeszcze zarodkiem. Cewa nerwowa, która przebiega wzdłuż jego kręgosłupa zamyka się, a na jej końcu zaczyna rozwijać się mózg. Po bokach pojawiają się dwa niewielkie uwypuklenia zwane pęcherzykami wzrokowymi, które w późniejszym etapie przekształcą się w oczy. W tym tygodniu zaczyna bić serce, choć na tym etapie rozwoju jest tylko niewielką cewką. Pojawiają się również zawiązki kończyn górnych i dolnych. W dystalnym odcinku ciała obecny jest jeszcze ogon, który z czasem zaniknie. 6 tydzień ciąży: jak możesz się czuć? W tym tygodniu możesz poczuć typowe dla ciąży dolegliwości, takie jak nudności, szczególną wrażliwość na zapachy czy zmęczenie. Ich nasilenie może być różne. U niektórych kobiet mogą nie wystąpić w ogóle, a u innych mogą być szczególnie uciążliwe. Twoje piersi mogą być nabrzmiałe i wrażliwe na dotyk, dzięki pobudzeniu przez hormony gruczołów mlecznych. Możesz też być nerwowa i wiele rzeczy może cię drażnić, co związane jest z podwyższeniem poziomu progesteronu we krwi. 6 tydzień ciąży: co powinnaś zrobić w 6 tygodniu ciąży? 6 tydzień ciąży – dziecko 3D Staraj się odpoczywać i nie przemęczać się. Twój komfort jest teraz bardzo ważny. Przygotuj się na poranne mdłości robiąc zapasy łagodzących je migdałów, krakersów czy imbiru. Od tej pory staraj się jeść regularnie, często, 5-6 razy dziennie, ale mniejsze porcję. Jeśli jeszcze nie byłaś u ginekologa możesz zacząć się przygotowywać do pierwszej wizyty. Wypytaj znajomych bądź rodzinę o odpowiedniego specjalistę. Będziesz czuła się pewniej jeśli wybierzesz lekarza polecanego przez kogoś, komu ufasz. Możesz też przejrzeć strony internetowe z polecanymi lekarzami w twoim mieście. Lekarza prowadzącego zawsze możesz zmienić jeśli nie będziesz zadowolona, dobrze jest jednak od początku trafić w dobre ręce i nie szukać kolejnego specjalisty już w zaawansowanej na tym etapie już zastanów się czego oczekujesz od lekarza prowadzącego ciążę. Najlepiej spisz wszystkie swoje pytania na kartce, żeby nie zapomnieć ich zadać podczas pierwszej wizyty. Podczas tej wizyty lekarz zapyta Cię o datę twojej ostatniej miesiączki, twój wiek, choroby jakie przeszłaś, czy byłaś już w ciąży i jak doszło do zapłodnienia (naturalnie czy in-vitro) itp. Być może podczas tej wizyty założy Ci kartę ciąży, ale zależy to od praktyk danego lekarza, ponieważ niektórzy ginekolodzy zwlekają z tym jeszcze 2-3 tygodnie. Lekarz powinien zlecić Ci też podstawowe badania, które powinnaś wykonać do następnej wizyty morfologie, badanie moczu, badanie grupy krwi i czynnika Rh. Jeśli nie miałaś robionych wcześniej badań na toksoplazmozę, różyczkę, HIV, WR czy cytomegalię, lekarz może zalecić Ci ich wykonanie. Również sama możesz udać się do punktu pobrań i wykonać te badania prywatnie, co zapewni Ci spokój w późniejszych etapach ciąży. W niektórych prywatnych klinikach możesz zakupić cały pakiet badań, które powinnaś wykonać w danym trymestrze ciąży. Zobacz także: 7 tydzień ciąży
1. Rozwój dziecka w 26 tygodniu ciąży. 26 tydzień ciąży - który to miesiąc? Jest to 6 miesiąc, 2 trymestr ciąży. Dziecko urosło do 33 centymetrów, waga dziecka w 26 tygodniu ciąży zaś to około 900 g.
Forum: Oczekując na dziecko Potwierdził sie dziś wynik testu ciążowego, po usg które zrobił mi lekarz. Jestem w 6- tym tygodniu ciąży, rodzę ok 18 pażdziernika. Tym bardziej się cieszę bo chciałam rodzić w pażdzierniku, z tego względu że moja 3 letnia Asia jest z listopada 🙂 Baardzo się cieszę. Tym bardziej ze daaawno tu nie byłam, żadko odwiedziałam forum, praca i praca….teraz znów…jak przed czterowam laty wracam do tego kącika. Pamiętam tamte chwile….jestem szczęśliwa…..bardziej doświadczona i odważna…optymistka z 2 cm fasolką….zycie jest piękne… Ola i Asia (3 latka i 4 mies.) +?(Rozwój dziecka w 6 tygodniu ciąży. Dziecko można już zmierzyć, od czubka głowy do krzyża jego długość wynosi około 2-4 mm i można je zobaczyć na USG. W tym tygodniu cewa nerwowa wzdłuż kręgosłupa zamyka się i rozpoczyna rozwijać się mózg. Głowa dziecka zaczyna się różnicować, po bokach głowy zaczynają się tworzyć
W tym tygodniu właśnie tworzy się krtań oraz ucho wewnętrzne. Rozwija się również łożysko, które przejmie funkcje hormonów około dwunastego tygodnia. Serce wyraźnie wybija się z ciała i krew zaczyna krążyć po organizmie zarodka. Jak wygląda 6. tydzień ciąży? Prawo autorskie: Sebastian Kaulitzki / 123RF Zdjęcie Seryjne ten tekst przeczytasz w 5 minut Dziecko w 6. tygodniu ciąży - bicie serca Mama Tata Czy wiesz, że ? Zdjęcia USG 6. tygodnia ciąży Dziecko w 6 tygodniu ciąży - bicie serca 6 tydzień ciąży przynosi potężny skok w rozwoju dziecka - zarodek przypomina małą kijankę i rozpoczyna okres najintensywniejszego w życiu człowieka rozwoju i wzrostu. Rozpoczyna się okres zarodkowy, który potrwa do 10 tygodnia ciąży. Do końca tego tygodnia zarodek podwoi swoje rozmiary! Osiągnie 4-6mm długości od czubka głowy do pupy, jego długość będzie oznaczana skrótem CR - poznasz to podczas pierwszego badania USG. W tym tygodniu właśnie tworzy się krtań oraz ucho wewnętrzne. Rozwija się również łożysko, które przejmie funkcje hormonów około dwunastego tygodnia. Już teraz rozpoczyna się rozwój łożyska acz na tym etapie nie odpowiada ono jeszcze ani za odżywianie ani za dostarczanie tlenu. Serce wyraźnie wybija się z ciała i krew zaczyna krążyć po organizmie zarodka. W tym tygodniu również tworzą się zalążki górnych i dolnych kończyn oraz zalążki wątroby, trzustki, płuc oraz żołądka. Badanie USG może w tym momencie w 86% określić bicie serca i na 100% potwierdzić obecność pęcherzyka W 6 tygodniu ciąża stała się faktem. Zdecydowanie jest to moment, w którym powinnaś zgłosić się na wizytę u lekarza ginekologa (o ile nie zrobiłaś tego do tej pory). Ten założy jej kartę ciąży i zaleci podstawowe badania: morfologię, oznaczenie grupy krwi i czynnika Rh, odczyn WR, obecność przeciwciał przeciwko różyczce, toksoplazmozie i cytomegalii, cytologiczne i bakteriologiczne, ogólne badanie moczu. Na badaniu USG 6. tygodnia ciąży powinno być widać pęcherzyk ciążowy, a jeżeli ciąża rozwija się prawidłowo i co ważne nie jest zdecydowani młodsza niż wynika to z wyliczeń, na monitorze zobaczysz zarodek. Gdy badanie wykonane zostanie na początku 6 tyg. będzie on mierzył ok. 3-4mm by pod koniec tygodnia podwoić swą wielkość. Jeżeli zarodek ma już ponad 5mm (CRL) badanie USG musi wykazać akcję serca. Jest to możliwe także nieco wcześniej. Znaczenie ma także wartość tętna. Gdy spada ono poniżej 100 uderzeń jest to sygnał, że może dziać się coś niepokojącego i istnieje zagrożenie poronieniem. UWAGA!Na tym etapie rozwoju zarodek jest bardzo wrażliwy na czynniki zewnętrzne. Ponieważ w 6 tygodniu ciąży pojawiają się zawiązki najważniejszych organów w tym mózgu, zaczyna się rozwój układów odpowiedzialnych za życie, dlatego powinnaś ze szczególną troską zwracać uwagę na wszelkie potencjalnie niebezpieczne czynniki, które muszą zostać wyeliminowane. Nadal ważny jest w diecie kwas foliowy. Niejedna przyszła mama, gdy już wie, że jest w stanie błogosławionym ma wrażenie, że wiedzą o tym wszyscy. Prawda jednak jest taka, że widocznych dla ogółu oznak ciąży jeszcze nie ma. Może jednak zdarzyć się tak, że już teraz ulubione jeansy wydaja się cisnąć. Powodem tego nie jest rosnący brzuszek (macica ma wielkość dużej śliwki), lecz zmiany w organizmie, które powodują zatrzymanie wody i rozluźnianie powłok brzusznych. Jeśli miałaś nudności w poprzednim tygodniu, to niestety nie mamy dla Ciebie dobrej wiadomości - pogłębią się one w tym tygodniu. Wszystko to przez stale wzrastający poziom hormonów. Jedynym pocieszeniem jest fakt, że im więcej hormonów, tym lepsze rokowania dla ciąży. Piersi stają się coraz bardziej nabrzmiałe i wrażliwsze na dotyk, a brodawki stają się coraz większe i ciemniejsze. Jeśli w Twoim domu są jakieś zwierzęta, bądź bardzo ostrożna - unikaj kontaktu z kocimi odchodami - istnieje bowiem ryzyko zakażenia toksoplazmozą. Przekaż obowiązki opieki nad sierściuchem swojemu partnerowi. Inne objawy ciąży, które mogą, ale nie muszą wystąpić to: poranne mdłości, osłabienie, zmęczenie, częstsze oddawanie moczu, bóle w podbrzuszu (zawsze wymagają konsultacji z lekarzem), niewielkie plamienia z dróg rodnych (zawsze wymagają konsultacji z lekarzem), drażliwość, zmienne nastroje. Za większość tych dolegliwości w ciąży odpowiedzialne są hormony. Warto także wspomnieć, że wcale nie musisz odczuwać euforii. Nawet, jeżeli starałaś się o dziecko, całkiem normalne jest, że na tym etapie nie potrafisz się odnaleźć, a różnorodność i intensywność zmian i emocji działają na Ciebie przytłaczająco. Tata Nie łatwo patrzeć, gdy Twoja miłość cierpi i czuje się źle. Bądź pewny czy Twoje pytanie, czy chcesz jej pomóc jest szczere. Możesz jej pomóc np. kładąc na twarz lub szyję zwilżoną ściereczkę, czasem przynosząc śniadanie do łóżka lub zostawiając ją samą gdy wyczuwasz, że taka zachodzi potrzeba. No niestety, nie ma lekko...Czy wiesz, że ? Nudności i wymioty nie muszą być aż tak uciążliwe, jeśli zastosujesz się do kilku praktycznych wskazówek: jedz posiłki regularnie, ale w mniejszych ilościach (optymalna ilość to 5 posiłków dziennie) i nie objadaj się przed snem nie wstawaj głodna z łóżka, zjedz śniadanie w sypialni lub przegryź coś, a po posiłku odpocznij chwilę spożywaj więcej produktów zawierających witaminę B (ryby, fasola, kalafior, ziemniaki, szpinak, marchew, banany) i węglowodany, które pomogą Ci powstrzymać odruchy wymiotne - ogranicz tłuste dania, obciążające żołądek unikaj intensywnych zapachów, które wywołują u Ciebie mdłości pij dużo wody i innych płynów, unikaj napojów gazowanych i mocno słodzonych
Dziecko. 23 tydzień ciąży. Dziecko ma już odpowiednie proporcje, jednak cały czas jest bardzo szczupłe . Porusza się w różnym tempie i w zróżnicowany sposób – gwałtowne ruchy mogą być objawem strachu lub mogą być wywołane dostarczoną do krwi dawką cukrów – po słodkiej przekąsce mamy. Powolne i trochę leniwe natomiast To ostatni miesiąc drugiego trymestru. Dziecko pod koniec szóstego miesiąca ciąży ma już 35 cm i waży nawet 700 gramów. Dzieci urodzone pod koniec szóstego miesiąca ciąży – a więc w 27 tygodniu, mają duże szanse na przeżycie, choć lekarze nie mogą dać gwarancji na to, że dziecko będzie w pełni zdrowe. Lekarzom udaje się też coraz częściej z dobrym skutkiem ratować życie i zdrowie dzieci urodzonych również we wcześniejszych tygodniach szóstego miesiąca ciąży. Szósty miesiąc ciąży. Rozwój dziecka W szóstym miesiącu ciąży dojrzewają narządy wewnętrzne dziecka. Płuca zaczynają wytwarzać surfaktant, substancję która pomoże po urodzeniu rozprężyć płuca i nabrać oddechu. Ale do tego, by dziecko mogło samodzielnie oddychać jeszcze daleka droga – płuca są gotowe do samodzielnej pracy dopiero po zakończonym 36. tygodniu ciąży. W szóstym miesiącu ciąży dziecko magazynuje substancje potrzebne po urodzeniu: wapń, żelazo, białka. To czas, kiedy intensywnie pobiera te składniki z dostarczanego mu pokarmu, a jeśli ich brakuje – z organizmu mamy. Dlatego pod koniec drugiego trymestru łatwo o pogorszenie się wyników badań krwi, duży ubytek zwłaszcza żelaza – lekarz przypomina kobiecie o konieczności spożywania bogatych w składniki odżywcze pokarmów, czasami zaleca też suplementację. W szóstym miesiącu kończy się wzrost liczby komórek i zwojów nerwowych, mózg dziecka pod koniec 6 miesiąca ciąży to niemal mózg donoszonego noworodka. Uwaga! Kobieta w ciąży w ogóle nie powinna się stresować, ale teraz unikanie sytuacji stresujących jest szczególnie ważne – stres matki zakłóca proces tworzenia się połączeń między komórkami mózgu, a to grozi pojawieniem się u dziecka (oczywiście w przyszłości) zaburzeń o podłożu psychicznym. Szósty miesiąc to również czas, kiedy kobieta odczuwa intensywnie i często ruchy dziecka – z jednej strony jest ono ciągle nieduże, więc ma sporo miejsca na aktywne kopanie, z drugiej – jest już naprawdę silne. Dziecko oczywiście sporo śpi, ale kiedy nie śpi – jest naprawdę ruchliwe. W dzień, gdy mama jest aktywna, dziecko większość czasu przesypia. Wtedy, gdy mama się kładzie lub odpoczywa – dziecko zaczyna dokazywać. Kopnięcia w nocy są już na tyle silne, że mogą zakłócać sen kobiety, co obok konieczności odwiedzania toalety i problemów ze znalezieniem wygodnej pozycji do spania nie ułatwia efektywnego wypoczynku. Szósty miesiąc ciąży. Dolegliwości Końcówka drugiego trymestru to powrót huśtawki nastrojów. Oczywiście – to wina hormonów, ale też pojawiających się różnych lęków związanych z najbliższą przyszłością. Do kobiety dociera, że za kilkanaście tygodni nieuchronnie czeka ją poród (spora część kobiet się porodu po prostu boi). Kobieta obawia się też tego, że w końcówce ciąży będzie nieatrakcyjna, co może odbić się na jej związku. Duża część niepokojów dotyczy dziecka – czy urodzi się w terminie, czy będzie zdrowe, czy nie ujawnią się jakieś niezauważone przez lekarza wady. Dobrym pomysłem jest zapisanie się do szkoły rodzenia – dla kobiet, które są w ciąży po raz pierwszy zarówno poród jak i pierwsze tygodnie opieki nad dzieckiem to kwestie zupełnie nieznane, szkoła rodzenia pozwoli je oswoić. Na obniżenie samopoczucia może mieć wpływ również niedotlenienie – macica w tym okresie ciąży zaczyna intensywnie uciskać przeponę, więc oddech kobiety staje się znacząco płytszy. W szóstym miesiącu ciąży kobietom zwykle dokuczają też niewielkie obrzęki – stóp i dłoni. To normalny objaw, jeśli obrzęki nie są duże i nie pojawiają się gwałtownie, nie ma powodów do niepokoju. Niektóre ciężarne narzekają na popękane naczynka krwionośne. Szósty miesiąc ciąży to również narastające problemy z zaparciami. Warto na czczo pić przegotowaną wodę, dieta powinna obfitować w surowe warzywa i owoce. Inne przypadłości to narastające bóle kręgosłupa. U kobiet, które są aktywne i dbają o formę, mogą się one pojawić znacznie później, ale dla kobiet unikających aktywności fizycznej już w szóstym miesiącu powiększony brzuszek staje się dla kręgosłupa dużym wyzwaniem. Jeśli pojawiają się bóle brzucha, zwłaszcza regularnie, nie można odwlekać konsultacji z lekarzem.Ty i dziecko rozpoczynacie 19. tydzień ciąży. Jeżeli jesteś po 35. roku życia, być może wykonujesz teraz specjalistyczne badania prenatalne. Dowiedz się, czego w 19. tygodniu ciąży możesz spodziewać się po swoim ciele i jak zmienia się twoje dziecko.Ciąża 16. tydzień to 4. miesiąc ciąży, a jednocześnie początek drugiego trymestru. Twoje dziecko jest coraz bardziej wyprostowane, cały czas zwiększa się też zakres jego ruchów. Przez receptory skórne odbiera z kolei coraz więcej dźwięków – powinnaś do niego jak najczęściej mówić, by pogłębiać Waszą więź! 5min. czytania Lut 25, 2019 Trwa 16. tydzień Twojej ciąży – powiększony brzuszek może już być wyraźnie widoczny, ale nie jest to regułą, zwłaszcza gdy masz silne mięśnie brzucha albo jesteś wysoka. Mogą wystąpić u Ciebie kolejne ciążowe objawy – uczucie ciężkości, gazy, skurcze mięśni. Na szczęście w większości przypadków nie są one groźne. Rozwój dziecka – 16. tydzień ciąży W szesnastym tygodniu ciąży dziecko cały czas się prostuje – wzmacniają się jego mięśnie i stawy, ma całkowicie ukształtowane ręce i nóżki. Potrafi już nimi poruszać, zgina nogi w kolanach, a ręce – w łokciach i nadgarstkach. Kości dziecka, początkowo zbudowane z tkanki chrzęstnej, zatrzymują teraz wapń i stają się coraz twardsze. U dziecka w 16. tygodniu ciąży pojawiają się odruchy błędnikowe. To dzięki nim będzie ono mogło w przyszłości odpowiednio się ułożyć i dostać do kanału rodnego. Odruchy te ułatwiają dziecku poród oraz pierwsze miesiące życia. W 4. miesiącu ciąży dziecko rozwija swoje wszystkie funkcje życiowe. Co 40-45 minut oddaje mocz, zaczyna również bardzo wyraźnie oddychać – na razie do jego płuc trafia co prawda płyn owodniowy, ale jest to dla niego niezwykle ważne ćwiczenie mięśni odpowiedzialnych za oddychanie. Dzięki jego wykonywaniu będzie mogło samodzielnie podjąć oddychanie zaraz po narodzinach. W 16. tygodniu ciąży cały czas kształtują się układ nerwowy oraz zmysły maluszka. Dziecko próbuje poruszać gałkami ocznymi. Chociaż jego uszy nie są jeszcze całkowicie rozwinięte, reaguje już też na dźwięki, przede wszystkim te przewodzone przez płyn owodniowy, które następnie odbiera przez receptory skórne. W ten sposób dziecko „słyszy” bicie Twojego serca czy pracę jelit. To dobry moment, by zacząć jak najczęściej do niego mówić – dzięki temu szybko przyzwyczai się do Twojego głosu, a Ty będziesz rozwijać Waszą wyjątkową więź. A jak zmienia się dziecko w 16. tygodniu ciąży pod względem długości i masy ciała? Mierzy 11,6 cm, a waży 100 g. Brzuch w 16. tygodniu ciąży – jak zmienia się Twoje ciało? Na początku drugiego trymestru ciąży Twoja macica – a wraz z nią brzuszek – cały czas się powiększa. W większości przypadków Twoja ciąża jest już widoczna, choć nie musi to być reguła. Jeśli masz silne, dobrze wykształcone mięśnie brzucha – zaokrąglenie może jeszcze nie być tak wyraźne. Nieco później ciąża staje się widoczna również u wysokich kobiet. Pamiętaj jednak, że prędzej czy później Twój brzuch urośnie. Weź to pod uwagę podczas zakupu odzieży na nadchodzące miesiące. To samo dotyczy bielizny. Twój biust z pewnością jeszcze się powiększy. Pamiętaj, że dobrze dopasowany biustonosz to inwestycja w dobrze wyglądające po ciąży piersi. Jeśli nie jest to Twoja pierwsza ciąża, być może będziesz już w stanie wyczuć ruchy dziecka – jeszcze nie kopnięcia, ale leciuteńkie muśnięcia, przelewania czy uczucie bulgotania. 16. tydzień ciąży – na co zwrócić uwagę? Uczucie ciężkości, gazy, zwiększone napięcie jelit – to efekt działania progesteronu, który od początku ciąży spowalnia funkcjonowanie układu pokarmowego, a także wciąż rosnącej macicy, uciskającej inne narządy jamy brzusznej – może to powodować obniżenie wydajności pracy jelit. Jeśli towarzyszą Ci tego typu objawy, pomóc może ograniczenie spożycia produktów sprzyjających występowaniu wzdęć i gazów, np. potraw smażonych, żywności typu fast food, a jeśli to nie wystarczy, także niektórych warzyw, jak kapusta, groch czy fasola. W Twojej diecie powinny się znaleźć produkty zawierające błonnik (warzywa, najlepiej świeże, kasze, pełnoziarniste pieczywo i makarony, płatki zbożowe, np. owsiane). Pomóc może też regularne picie jogurtów naturalnych lub kefiru. Nie zapominaj o odpowiedniej ilości płynów (wody mineralnej, herbat owocowych). Warto też regularnie się ruszać – już 20 minut spaceru pomoże Ci uporać się z uczuciem ciężkości. Skurcze mięśni – jeśli nie borykałaś się z nimi wcześniej, mogą pojawić się właśnie w okolicach 4. miesiąca ciąży. Przyczyn skurczów łydek jest wiele – może to być przemęczenie nóg wywołane długim siedzeniem, ucisk macicy na nerwy miednicy, nadwaga, nieprawidłowa dieta czy zbyt niskie stężenie wapnia i magnezu w organizmie. Jeśli skurcz jest bardzo bolesny, usiądź i przeczekaj go, rozmasowując obolałe miejsce. Może Ci w tym pomóc partner albo inna bliska osoba. W przypadku skurczów łydek pomocne jest położenie się z nogą wygodnie ułożoną na poduszkach, powyżej linii tułowia. Jedz produkty bogate w wapń (mleko i jego przetwory) oraz magnez (orzechy, migdały, pestki i nasiona, gorzką czekoladę o wysokiej zawartości kakao). 16. tydzień ciąży – jak dbać o siebie? Pielęgnuj włosy Spore grono kobiet w 16. tygodniu ciąży cieszy się piękną cerą, mocnymi paznokciami i lśniącymi włosami. To efekt wysokiego stężenia estrogenów. Pamiętaj jednak, by mimo dobroczynnego działania hormonów dbać o włosy. Nie myj ich w gorącej wodzie. Unikaj częstego suszenia, prostowania, używania lokówki. Włosy nie lubią ciężkich pianek, lakierów i żeli. Myj je delikatnym szamponem, stosuj odpowiednie odżywki. Będą jeszcze piękniejsze! Pilnuj czasu pracy przed komputerem Jeśli czujesz się dobrze i chodzisz do pracy, a polega ona głównie na używaniu komputera, pamiętaj, że teraz przysługują Ci specjalne prawa. Na mocy przepisów, które obowiązują od 1 maja 2017 roku, kobieta w ciąży może jednorazowo spędzić przed ekranem komputera najwyżej 50 minut; po tym czasie przysługuje jej 10 minut przerwy. Pilnuj tych ram. Warto również postarać się o zaświadczenie o ciąży od lekarza ginekologa i pokazać je pracodawcy, tak byś mogła swobodnie korzystać ze wszystkich przysługujących Ci teraz praw. Kup szczoteczkę do zębów z miękkim włosiem Jeżeli nadal borykasz się z opuchlizną dziąseł i krwawieniem podczas szczotkowania, koniecznie zmień szczoteczkę do zębów na taką z miękkim (lub nawet bardzo miękkim) włosiem. Szczotkuj nią zęby 2-3 razy dziennie przez 2-3 minuty, dokładnie, ale bardzo delikatnie – nie wkładaj w tę czynność zbyt wiele siły. Zapobiegniesz dzięki temu kolejnym podrażnieniom. 16. tydzień ciąży – jakie badania? Jeśli nie dzieje się nic niepokojącego, a wcześniejsze badania nie wykryły żadnych nieprawidłowości, w 16. tygodniu ciąży nie musisz wykonywać kolejnych. Pamiętaj jedynie, by regularnie kontrolować ciśnienie krwi. Dołącz do programu Zyskaj pełen dostęp do wszystkich benefitów! DARMOWE PRÓBKI Odbierz bezpłatne próbki NAN OPTIPRO® Plus 2 HMO. KONKURSY Weź udział w konkursach i wygrywaj nagrody. TESTOWANIA PRODUKTÓW Wypróbuj produkty Nestlé dla niemowląt i małych dzieci. STREFA EKSPERTA Zadaj pytanie naszym ekspertom i uzyskaj darmową poradę.Ikk9wMU. 29825829258416340282176198
