Wg trafności Wg popularności od najnowszych od A do Z od Z do A Wg ceny: rosnąco Wg ceny: malejąco Obgryzanie paznokci Uważa się, że główną przyczyną obgryzania paznokci u dzieci i dorosłych jest stres. Może być on związany z sytuacją niepokoju, strachu lub innych, negatywnych emocji. W psychologii używa się specjalistycznego terminu - onychofagia. Jest to zaburzenie psychiczne z grupy obsesyjno-kompulsywnych i związane jest z obgryzaniem paznokci z różnych powodów - nudy, stresu lub głodu. Istnieją jego łagodna i ostrzejsza forma. W poważniejszych przypadkach chory zdolny jest nawet do okaleczania własnych dłoni na skutek przewlekłej nerwicy. Jak pozbyć się nawyku obgryzania paznokci? Mało osób zdaje sobie sprawę z tego, że obgryzanie paznokci może skutkować poważnymi powikłaniami zdrowotnymi. Ten zgubny nawyk to nie tylko nieestetycznie wyglądające dłonie. Pod paznokciami gromadzą się bowiem liczne szczepy bakterii, które po dostaniu się do organizmu mogą powodować choroby układu pokarmowego. Na tym jednak nie koniec. Rozgryzanie płytki paznokciowej sprzyja chorobom przyzębia oraz wadom zgryzu. W skrajnych przypadkach może dojść nawet do wykrzywienia przednich zębów, co może być niezwykle trudne do skorygowania. Ucierpieć mogą na tym także dziąsła, w których dochodzi do poważnych zapaleń. Wszystko to wydaje się być błędnym kołem, gdyż to głównie stres, lęk i strach napędzają do obgryzania paznokci, a z kolei skutki tego czynu wpływają na niskie poczucie własnej wartości. Jak zatem radzić sobie z tym problemem? Rozwiązań dla osób obgryzających paznokcie jest wiele. Jedną z najbardziej znanych i skutecznych jest inwestycja w żele o gorzkim posmaku tzw. gorzkie paluszki. Pomalowanie powierzchni płytki paznokcia lakierem przeciw obgryzaniu paznokci skutecznie zniechęca od wkładania palców do ust. Gorzką emalią należy pomalować paznokcie, tak jak zwykłym lakierem. Na efekty nie trzeba długo czekać. Dobrym rozwiązaniem jest również wdrożenie systematycznej pielęgnacji płytki paznokcia. Regularne polerowanie, wycinanie skórek cążkami oraz nakładanie odżywek lub kolorowych lakierów, odwraca uwagę od obgryzania i skłoni do większej pielęgnacji. Jeśli problem związany jest z emocjami bądź stresem, warto popracować na tym polu. Skutecznych rozwiązań jest kilka. O ile stres ma łagodne natężenie, zaleca się ruch na świeżym powietrzu, trening fizyczny, spacery z pupilem lub wdrożenie technik oddechowych. Jeśli podłoże stresu jest poważniejsze, koniecznością jest wizyta u psychologa. Zdaniem specjalistów zajęcie czymś rąk w momencie odczuwania pokusy obgryzania jest jedną ze skuteczniejszych metod. Posłużyć mogą kolorowanki, krzyżówki czy inne, umysłowe szarady. Nie tylko uniknie się zgubnego nawyku, ale i potrenuje szare komórki. Aby ograniczyć chęć skubania paznokci, można codziennie nosić przy sobie paczkę pestek słonecznika lub dyni. Nie tylko przyjemnie chrupią w ustach, ale i posiadają wiele walorów zdrowotnych. Nie mniej skuteczne są miętowe gumy do żucia. Niektóre kobiety decydują się na założenie sztucznych paznokci tzw. tipsów. Wówczas obgryzanie paznokci jest niemożliwe. Wspomagająco w sytuacjach stresowych zaleca się picie naparów z melisy oraz spożywanie magnezu. Okazuje się bowiem, że u osób stale znajdujących się w sytuacjach stresowych, to właśnie tego pierwiastka brakuje najbardziej.

Zdrowe zakupy Obgryzanie paznokci można porównać do wierzchołka góry lodowej - świadczy ono o tym, że dziecko nie radzi sobie z emocjami. I właśnie zmiana tego, co stanowi źródło problemu, jest znacznie ważniejsza niż wytrzebienie mało estetycznego nawyku. Joanna Salbert, psycholog i psychoterapeuta z Centrum medycznego ENEL-MED w Warszawie OCL: Dlaczego dzieci obgryzają paznokcie? JS: To nawyk, który wskazuje na to, że dziecko nie radzi sobie z napięciem. Ten problem najczęściej dotyczy dzieci w wieku przedszkolnym i jest reakcją na jakąś stresującą sytuację: mogą to być np. kłopoty w domu: konflikt między rodzicami czy choroba, przeprowadzka, przyjście na świat rodzeństwa. Zawsze szukam czynnika, który przyczynił się do wzrostu napięcia u dziecka. Pójście do przedszkola też może być takim czynnikiem sprawczym. Jeśli dziecko nie dostaje wtedy od bliskich wsparcia w radzeniu sobie z emocjami, wyrażaniu ich, to w sposób nieuświadomiony szuka pomocniczych sposobów, by dać ujście napięciu. Jednym z nich jest właśnie obgryzanie paznokci. OCL: Jak należy wspierać świeżo upieczonego przedszkolaka? JS: To wsparcie to dłuższy proces, który powinien się zacząć znacznie wcześniej i trwać nieprzerwanie, a nie tylko gdy dziecko musi sprostać trudnej sytuacji. Rodzice mają rozpoznawać, co się dzieje z ich dzieckiem, uczyć je okazywania, a potem także nazywania własnych emocji. Trzylatek nie ma jeszcze wykształconej takiej umiejętności, więc to raczej rodzice powinni umieć nazwać to, co się dzieje z dzieckiem, i akceptować emocje towarzyszące przedszkolnym początkom. Nie ma dobrych i złych emocji, każdy z nas ma prawo do odczuwania wszystkich. Ważne, na jakie sposoby wyrażania tych emocji przez dziecko rodzice się zgadzają. Powinni uznać, że jeśli maluch idzie do przedszkola, może się bać, być smutny, tęsknić za rodzicami. Jeśli oni to rozumieją, to dają dziecku przestrzeń na te emocje. Nie należy tego bagatelizować, negować, mówić, że wszystko się ułoży, bo dla malucha to chwila tu i teraz, i właśnie mu się nie układa. OCL: A rodzice często próbują motywować dziecko na różne sposoby, np. mówiąc: "nie bądź beksą". Jak to działa na malucha? JS: To właśnie bagatelizowanie, negowanie emocji, które dziecko odczuwa. Rodzice w ten sposób wysyłają mu komunikat: "nie masz prawa do takich emocji". OCL: Skoro to brak wsparcia w trudnych sytuacjach powoduje, że dziecko zaczyna obgryzać paznokcie, to znaczy, że da się zapobiec wystąpieniu tego nawyku? JS: Tak uważam. Taką prewencją jest praca rodzicielska, która się zaczyna od narodzin dziecka. Jeśli napięcie nie będzie się w nim kumulowało, maluch nie będzie musiał szukać dla nich ujścia. Trudne sytuacje są wpisane w życie, wielu z nich nie możemy zapobiec, ale warto obniżać napięcie u dziecka. Polecam aktywność, która działa uspokajająco i relaksująco, czyli doznania zmysłowe (np. czuciowe i słuchowe), np. muzykę, kontakt z wodą, masaże, zabawy w wyściskiwanie i przepychanie, delikatny dotyk, zajęcia plastyczne, taniec, ruch, w zależności od tego, jakie dziecko ma preferencje. Pomysłów na rodzaje aktywności, które mogą dziecko wyciszać, uspokajać, jest całe mnóstwo. OCL: Warto to robić na co dzień, nie tylko w chwilach trudnych dla dziecka, ponieważ sytuacje stresowe wcześniej czy później się pojawią. JS: Tak, należy budować takie rytuały i włączać je w codzienną aktywność, to na pewno będzie procentować w przyszłości. A jeśli dziecko z jakiegoś powodu odczuwa napięcie, warto zwiększyć limit tych doznań, poświęcić więcej czasu na zrelaksowanie malucha. OCL: Obgryzanie paznokci to problem nie tylko estetyczny, choć często jest tak powierzchownie postrzegane... JS: To przede wszystkim nieprawidłowy nawyk, oznaka złego radzenia sobie z emocjami. Jeśli rodzice nie zareagują, nie zbudują innych wzorów zachowania u dziecka, to problem, i to znacznie poważniejszy niż samo obgryzanie paznokci zostanie, nawet jeśli sam nawyk zaniknie lub będzie zastąpiony przez inny. OCL: A więc obgryzanie paznokci to przede wszystkim niepokojący sygnał? JS: Tak, to oznaka, że z dzieckiem dzieje się coś niedobrego, czemu trzeba przeciwdziałać i czego nie wolno bagatelizować. OCL: Jak rodzice powinni reagować, kiedy widzą, że dziecko obgryza paznokcie? JS: Dziecko nie robi tego świadomie, to jest nawyk, automatyczne zachowanie, dlatego karanie dziecka czy zwracanie mu uwagi nie przyniesie efektu zmniejszającego. Kiedy widzimy, że dziecko obgryza paznokcie, nie skupiajmy się na tym objawie, nie reagujmy na to jak na niepożądane zachowanie. Zamiast tego podsuńmy dziecku coś, czym może zająć rączkę, np. specjalne zabawki antystresowe: piłeczki, ludziki o przyjemnej fakturze, które powodują rozluźnienie. Nie należy karać, besztać, wyśmiewać, szykanować czy zakazywać, ale pokazywać alternatywną drogę. Konsekwencje zdrowotne onychofagii ONYCHOFAGIA (onycho - paznokieć, phagos - jeść), czyli nawykowe obgryzanie paznokci, jest zaliczane do specyficznych zaburzeń zachowania i emocji rozpoczynających się zwykle w dzieciństwie i w wieku młodzieńczym. Obgryzanie paznokci zwiększa ryzyko zakażeń bakteryjnych, grzybiczych i pasożytniczych, także na drodze fekalno-oralnej, np. owsicy. Sprzyja też infekcjom, takim jak opryszczka czy zapalenie dziąseł, zakażeniu i uszkodzeniu płytki i wału paznokciowego. Ten nawyk może również spowodować patologiczne zmiany w obrębie narządu żucia. OCL: Czyli nie pytać również np.: "Kochanie, czym się denerwujesz?", nawet jeśli to nie jest dla nas oczywiste? JS: Można zapytać albo powiedzieć dziecku "widzę, że jesteś zaniepokojony/ zaniepokojona", by dać wyraz temu, że zauważamy i rozumiemy jego emocje. Nie należy jednak nadmiernie się na tym skupiać, tylko szukać rozwiązania. Jeśli chcemy, by coś wygasało, nie koncentrujmy się na tym. OCL: Jakie błędy najczęściej rodzie popełniają w takiej sytuacji? JS: Poważnym błędem jest sugerowanie, że dziecko robi coś nagannego, niewłaściwego, coś gorszego w porównaniu z rówieśnikami. To buduje w nim negatywny obraz samego siebie, zamiast przekonania, że poradzi sobie w trudnych sytuacjach. OCL: Dlaczego rodzice dość często reagują właśnie w taki sposób, próbują zawstydzać czy ośmieszać dziecko? JS: Może to wynika z ich własnego doświadczenia? Jestem daleka od oskarżania rodziców, wierzę, że kierują się troską, a nie złą wolą. OCL: Ale to potęguje stres u malucha... JS: Tak, on ma poczucie, że jest gorszy od innych, że zawiódł swoich rodziców. Oni w ten sposób informują dziecko, że nie akceptują napięcia, emocji, uczucia, które w nim jest. OCL: A co Pani sądzi o takich metodach jak smarowanie paznokci dziecka specjalnymi płynami o gorzkim smaku? JS: To zgodne z założeniami szkoły behawioralnej: zachowanie niepożądane należy łączyć z czymś nieprzyjemnym, by nawyk wygasł. Nie polecam tego w praktyce, ta metoda nie jest mi bliska. Wolę szukać innej drogi, np. przez odstresowanie i relaks. OCL: Dlatego że to smarowanie pozwoli pozbyć się nawyku, ale nie rozwiąże problemu, który będzie się manifestował inaczej albo w ogóle, a wtedy dziecko zostanie z tym samo… JS: Tak, prawdopodobnie maluch znajdzie inne sposoby, równie niekonstruktywne, jak choćby masturbacja, która często staje się metodą radzenia sobie z napięciem. Trzeba zająć się źródłem problemu, a nie tylko zwalczać jego przejawy. OCL: Co jeszcze w zachowaniu dziecka może wskazywać na to, że ono nie radzi sobie z emocjami? JS: Rodziców powinny też zaniepokoić psychogenne bóle głowy, brzucha, czyli takie, które nie mają podłoża somatycznego, a ich przyczyn trzeba szukać w warstwie psychologicznej, czy też nasilone objawy lękowe. Takim barometrem są zmiany w zachowaniu dziecka: zarówno nasilenie agresji, jak i wycofanie się. Trzeba pracować z dzieckiem nad rozpoznawaniem, wyrażaniem przez nie emocji, nad akceptowaniem własnych odczuć i, na ile to możliwe, zmniejszać źródło napięcia… OCL: Czyli jeśli rodzice ciągle się kłócą, metody relaksacyjne dziecku nie pomogą… JS: Niestety, wniosą niewiele. Wbrew temu, co się często sądzi, dziecko wcale nie musi słyszeć kłótni między mamą a tatą, ono wyczuwa panujące między nimi napięcie, obecne także w niewerbalnej komunikacji. I to wymaga zmiany. Na szczęście rodzice są coraz bardziej świadomi tego, że zachowanie dziecka może być wyrazem i efektem tego, co się dzieje w rodzinie. OCL: A czy przydatny jest system kar i nagród? Np. obiecanie dziecku czegoś, na czym mu zależy, jako nagrody za nieobgryzanie paznokci? JS: To także metoda behawioralna - niektórzy psychologowie je zalecają. Ja jestem sceptyczna, zwłaszcza że trafiają do mnie rodzice, którzy wypróbowali te metody, ale na dłuższą metę okazały się one nieskuteczne. Można spróbować je stosować w sytuacji, gdy nawyk obgryzania paznokci został utrwalony, choć źródło napięcia wygasło. Np. maluch stresował się przyjściem na świat rodzeństwa, potem sytuacja się unormowała, ale nawyk pozostał: samo obgryzanie paznokci jest nagradzające (daje ulgę, przynosi przyjemność). Wtedy widziałabym zasadność włączenia metod behawioralnych, czyli łączenia tego nawyku z czymś nieprzyjemnym czy wzmacniania zachowań alternatywnych, czyli nagradzania za nieobgryzanie paznokci. Rozmawiała: Kinga Szafruga

Wrastające paznokcie to częsta przypadłość, która dotyka osób w każdym wieku. Wynika zazwyczaj z nieodpowiedniej pielęgnacji paznokci i błędów w ich obcinaniu. Paznokcie wrastają jednka z wielu powodów, na które nie zawsze mamy wpływ. Objawem wrastania paznokcia jest ból i zaczerwienienie z boku palca, zazwyczaj palucha u stopy

Obgryzanie paznokci u dzieci jest dość powszechne – już trzy- i czterolatki mogą w nerwowych chwilach próbować obgryzać paznokcie. Niestety później nawyk się pogłębia i robi się z niego poważny problem, dotyczący 1 na 3 dzieci… Dlaczego dziecko obgryza paznokcie? Zanim zabierzesz się za usuwanie nawyku obgryzania, powinnaś zadbać, by zniknęła jego przyczyna. Samo obgryzanie paznokci to reakcja na stres. A stres może powodować wszystko – od częstego krytykowania przez rodziców, od natłoku oczekiwań, może widziało coś stresującego w telewizji, być może udziela mu się Twoje zdenerwowanie – a może po prostu jest niespokojne i nie stoi za tym żadna psychologiczna przyczyna? Wszystko to powinnaś mieć na uwadze, i dopiero po rozwiązaniu problemów zabrać się za wyplenianie nawyku obgryzania paznokci. Przykład idzie z góry Często jest tak, że dziecko nie czuje się winne i nie uważa, że postępuje niewłaściwie. W końcu jeśli rodzice obgryzają paznokcie, to i ono ma do tego prawo i uważa to za naturalne. Dlatego jeśli sama masz jakiś niezdrowy nawyk (nie muszą to być wcale obgryzione paznokcie, dziecko zauważy również podjadanie słodyczy czy palenie), może warto wspólnie walczyć i wzajemnie się wspierać? Po pierwsze spokój Zacznij od ćwiczeń relaksacyjnych – usiądź z dzieckiem i każ mu mocno zacisnąć dłonie w piątki. Powoli liczcie do 10 i gwałtownie je rozluźnijcie. Ćwiczenia powtarzajcie kilkukrotnie, byście czuli ciepło dłoni. Po drugie – świadomość problemu Pokaż dziecku, że obgryzanie paznokci to problem. Obserwujcie swoje dłonie, pokazuj jak brzydko wygląda taka obgryziona, a jak pięknie wygląda zdrowa dłoń. Przy tym bądź ostrożna, by dziecko nie poczuło się krytykowane. Musi czuć, że je rozumiesz i że chcesz mu pomóc. Dlatego gdy widzisz, że przymierza się do obgryzania, daj mu dyskretny sygnał, by przestało. Często odruch jest mimowolny, dlatego nie powinnaś się na dziecko złościć… Po trzecie – szukaj dziecku zajęć Dziecko obgryza paznokcie, gdy ma wolne rączki. Dlatego wszelkie zabawy, w których będzie zajęte (rysowanie, wycinanki, lepienie i wyklejanki) bardzo mu pomogą. Pomocne będą także przytulanki i piłeczki antystresowe, które będzie mogło zacisnąć w wolnej rączce w czasie zabawy. Po czwarte – motywuj i nagradzaj Regularnie chwal dziecko za postępy. Doceń każdy nieobgryziony paznokieć, dawaj dziecku nagrody za obcięte paznokcie – mogą to być naklejki, drobne słodycze czy… zestawy do malowania paznokci. W ten sposób dziecko samo dostrzeże korzyści płynące z nieobgryzania paznokci i łatwiej będzie mu zerwać z nawykiem. Pamiętaj jednak, że nic na siłę. Jeśli dziecko się opiera, nie ma efektów lub szybko straciło motywację, przerwij na jakiś czas terapię i wróć do niej, gdy dziecko poczuje taką potrzebę. Bez wspólnych działań i konsekwencji nie osiągniecie efektów! Sprawdzony trik – lakier przeciw obgryzaniu paznokci Gdy nie możesz upilnować dziecka, by nie obgryzało paznokci, lub robi to w przedszkolu, skorzystaj ze specjalnego lakieru przeciwko obgryzaniu paznokci. To całkowicie bezpieczny produkt, którego jedynym działaniem jest odstraszanie – lakier przeciw obgryzaniu paznokci ma okropny smak, dzięki czemu dziecku łatwiej powstrzymać się od niezdrowego nawyku. zł Kosmed PAZUREK żel przeciw obgryzaniu paznokci 10 ml zł Herome Bye Bite, preparat przeciw obgryzaniu paznokci, 10ml

Obgryzanie paznokci to dla wielu osób sposób na pokonanie stresu, lęku, złości czy nudy. Natrętny nawyk obgryzania paznokci otrzymał nazwę z języka greckiego – onychofagia (od onycho- paznokieć, phagia – jeść). Problem dotyczy głównie dzieci i młodzieży, ale często i dorośli nie potrafią się przed nim opanować.

Obgryzanie paznokci przez dzieci może być nawykiem ciężkim do wyeliminowania. Przeczytaj, jak możesz pomóc dziecku go pokonać. Twoje dzieci obgryzają paznokcie i nie wiesz, jak pomóc im powstrzymać ten zły nawyk? Przeczytaj ten artykuł, aby odkryć najlepsze strategie, które pomogą zwalczyć obgryzanie paznokci przez dzieci. Czytaj dalej!Obgryzanie paznokci – jak pomóc dzieciom przerwać ten nawyk? Obgryzanie paznokci może być bardziej skomplikowanym problemem niż mogłoby się wydawać powierzchownie. Zwane jest również onychofagią (gryzieniem paznokci). Jest to zachowanie, które w łagodnej postaci polega na wkładaniu do ust paznokci i ogryzaniu to zaburzenie należące do grupy zaburzeń psychicznych BFRB (body focused repetitive behaviors). W sytuacji nasilenia tego zachowania dochodzi do obgryzania krawędzi paznokcia aż do granicy miękkich tkanek. W najgorszym przypadku może dojść do odkształcenia macierzy i zniekształcenia płytki na jeśli dziecko połyka obgryzione paznokcie mogą one zalegać niestrawione w przewodzie pokarmowym i prowadzić to tworzenia się rzekomych kamieni w żołądku. Po pierwsze, zakorzenione złe nawyki są często trudne do zmiany od razu. Po drugie, obgryzanie paznokci może być sposobem na wyrażenie emocji, reagowanie na stres i napięcie. Oczywiście nie trać nadziei – zawsze można znaleźć strategie, które pozwolą dzieciom przestać gryźć (i połykać) paznokcie. Czytaj dalej, aby je odkryć!Wskazówki, jak uchronić dzieci przed obgryzaniem paznokciOnychofagia, czyli nawyk obgryzania paznokci, może pojawić się u dzieci zwykle w wieku od 3 do 6 paznokci nazywa się onychofagią i dotyka głównie dzieci od 3 roku życia, choć może występować w okresie nastoletnim i dojrzewania. Ogólnie rzecz biorąc, dzieci zwykle wyrastają z niego i porzucają ten zły nawyk bez potrzeby interwencji. Co jednak można zrobić, jeśli jest on bardzo intensywny i staje się szkodliwy?W tym artykule przedstawimy kilka praktycznych pomysłów, ale najpierw dowiedzmy się, dlaczego niektóre dzieci obgryzają paznokcie. Być może istnieją jakieś psychologiczne predyspozycje lub przyczyna mentalna, która wyzwala ten zły paznokci – przyczyny onychofagii dziecięcejKiedy mówimy o onychofagii, nie mówimy o konkretnym akcie jednorazowego obgryzania paznokci. Problem zaczyna się jeśli jest to ciągła, powtarzająca się w czasie sytuacja. Należy zwrócić uwagę, czy dziecko regularnie obgryza paznokcie, czasami bez zastanowienia i nie może to obsesyjne zachowanie, które dziecko często powtarza, nawet nie zdając sobie z tego danych opublikowanych w badaniu naukowym Journal of Latin American Pediatric Dentistry „największa częstość występowania tego złego nawyku występuje w okresie dojrzewania (44%). Występuje częściej u mężczyzn niż u kobiet. U dzieci w wieku od 7 do 10 lat występuje w 28–33% przypadków”.Wśród głównych przyczyn tego problemu są: Napięcie i lęki. Niepokój, stres. Nuda i brak zajęcia. Ponadto sytuacje destabilizujące emocjonalnie dla dziecka, takie jak śmierć bliskiej osoby, narodziny młodszego brata lub problemy rodzinne mogą być także powodem takich może być inną możliwą przyczyną: dziecko widzi, jak jedno z rodziców (lub oboje) gryzie paznokcie i powtarza ten nawyk odruchowo, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Między innymi dlatego bardzo ważne jest, aby pomóc dziecku unikać obgryzania także: Co twoje paznokcie mówią o tobie?Dlaczego obgryzanie paznokci jest niewłaściwym nawykiem?Lęki i napięcie mogą być przyczyną obgryzania głównym problemem tego nawyku jest to, że dziecko lub nastolatek może spowodować duże uszkodzenia palców, a nawet zmiany koloru i deformacji jednym z głównych problemów są często infekcje spowodowane przenoszeniem bakterii z paznokci do jamy ustnej i z tym zaburzeniem, często gryzie też naskórek i skórę wokół paznokci. Z drugiej strony, urazy te mogą powodować niepokój twojego dziecka z powodu złego wyglądu dłoni. W ten sposób wkracza ono w błędne koło, z którego może być trudno mu również powodować problemy stomatologiczne, takie jak wady zgryzu, ścieranie lub pęknięcia przednich zębów, bruksizm, zużycie szkliwa zębów i uszkodzenie tkanki zwalczania tego złego nawykuPierwszym krokiem do zmiany nawyku jest ustalenie, co go powoduje. Co powoduje, że twoje dzieci obgryzają paznokcie? Czy gryzą je w określonych momentach – stresu czy niepokoju? Czy potrafisz określić, czy jest to związane ze strachem, lękiem, napięciem czy też zwykłą nudą?Poszukaj informacji i zabierz się do pracy!Każdego dnia możesz powtarzać w kółko swoim dzieciom, że nie powinny gryźć paznokci. Jednak zazwyczaj takie powtarzanie nie przynosi rezultatu. Z tego powodu zalecamy przyjęcie jednej z poniższych strategii, aby pomóc dzieciom zmodyfikować ich zachowanie i odzwyczaić się od Wyjaśnij swoim dzieciom, dlaczego nie powinny gryźć paznokciTa metoda będzie skuteczna, jeśli nawyk nie jest jeszcze tak bardzo zakorzeniony. Porozmawiaj ze swoim dzieckiem, aby wyjaśnić ryzyko związane z tym złym że zawsze odruchowo powtarzasz dziecku, aby przestało obgryzać paznokcie, ale radzimy pójść o krok dalej. Poświęć trochę czasu na wyjaśnienie konsekwencji tego złego nawyku, dostosowując informacje do ich wieku i poziomu Bądź ich „alarmem”Porozmawiaj ze swoimi dziećmi i powiedz im, że od tego momentu będziesz im przypominać, że muszą zerwać z nałogiem za każdym razem, gdy zobaczysz, jak obgryzają paznokcie. Możesz nawet ustawić hasło, aby spróbować zmienić sytuację w zabawny moment!3. Kup gryzakDobrym rozwiązaniem może być danie dziecku gryzaka, który pomoże rozładować niepokój i napięcie. Na rynku jest ich wiele, nawet te specjalnie zaprojektowane, aby zapobiegać obgryzaniu Obgryzanie paznokci- zajmij ręce dziecka, aby odwrócić uwagęZaoferuj swojemu dziecku fidget spinner, małą piłeczkę odstresowującą lub kostkę Rubika. Chodzi o to, aby mieć zajęte ręce i unikać gryzienia paznokci. Innym pomysłem jest zachęcenie dziecka do uprawiania być to świetnym sposobem na rozładowanie Codziennie obcinaj paznokcie małym dzieciomNie ma lepszego sposobu na uniknięcie pokusy niż odcięcie jej u źródła! Jeśli Twoje dzieci będą miały krótkie paznokcie, trudniej będzie im je ugryźć i nawyku codziennego obcinania dziecku paznokci. Kontynuuj ten proces, aż dziecko odzwyczai się wkładać ręce do Nałóż gorzki lakier lub cytrynę, aby zapobiec obgryzaniu paznokciRozwiązanie to może być całkiem skuteczne. Pomaluj paznokcie swoich dzieci specjalnym gorzkim lakierem, więc skubanie ich nie będzie już tak kuszące. Jeśli nie masz gorzkiego lakieru w domu, możesz posmarować im paznokcie Obgryzanie paznokci – użyj systemu nagródOdzwyczaj swoje dzieci przed obgryzaniem paznokci za pomocą systemu punktów i nagród. Za każdy dzień, w którym nie obgryzają paznokci, zdobywają punkt, a gdy mają uzbieraną ustaloną liczbę punktów, możesz dać im nie musi być nagroda związana z dużym wydatkiem. W rzeczywistości może to być wycieczka do kina, przejażdżka rowerem lub cokolwiek przyjdzie ci do głowy. To świetny sposób na spędzanie czasu z dziećmi, jednocześnie odstawienie tego złego jakiegokolwiek nawyku wymaga czasu. Bądź cierpliwy i pilnuj swojego dziecka na każdym kroku. Pamiętaj, że ważne jest, aby czuło się przez ciebie wspierane i kochane. Jeśli podejrzewasz że dziecko obgryza paznokcie w reakcji na stres i lęki- udaj się z nim na może Cię zainteresować ... Onychofagia (z greckiego onycho – paznokieć, phagos – jeść) to nawykowe obgryzanie i połykanie paznokci. Zjawisko to obejmuje obgryzanie paznokci u rąk i stóp, jednak ten drugi wariant jest rzadszy. Osoby cierpiące na tę przypadłość czują wewnętrzny przymus obgryzania paznokci i doznają przy tym przyjemnego uczucia relaksu. ^{Fot: Voyagerix / Obgryzanie paznokci, zwane również onychofagią, jest szkodliwym nałogiem, przede wszystkim wieku dziecięcego, choć często dotyczy również dorosłych. Grozi niebezpiecznymi konsekwencjami zdrowotnymi. Istnieją jednak sposoby, jak przestać obgryzać paznokcie. Nałogowe obgryzanie paznokcie nazywane jest onychofagią – to określenie pochodzi z języka greckiego (onycho ‘paznokieć’, phagos ‘jeść’). Proces dotyczy najczęściej paznokci rąk, rzadziej stóp. Stanowi powszechny nawyk, obserwowany zarówno wśród dzieci, jak i u dorosłych. Pojawia się zazwyczaj między 4. a 6. rokiem życia i znacznie nasila się podczas dojrzewania. Jego częstotliwość u obu płci do 10. roku życia rośnie stosunkowo równomiernie, jednak z czasem znacznie mniej dziewcząt niż chłopców obgryza paznokcie. U większości nastolatków onychofagia z czasem zanika, jednak nawyku nie potrafi zwalczyć około 15% dorosłych. Wynika to z zaburzeń poziomu żelaza, miedzi lub witamin, ale również z problemów osobistych, stresujących sytuacji, nadwrażliwości emocjonalnej, niskiej samooceny czy skłonności do stanów lękowych. Istnieją hipotezy twierdzące, że zjawisko obgryzania paznokci ma związek z niskim statusem ekonomicznym. Jak przestać obgryzać paznokcie? Nałogowe obgryzanie paznokci nie jest łatwe do wyleczenia. Według specjalistów, podobnie jak w przypadku innych zaburzeń obsesyjno–kompulsywnych, powinno się łączyć stosowanie farmaceutyków (zazwyczaj leków antydepresyjnych i tzw. inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny) z terapią behawioralną. U około 60–70% osób zmagających się z onychofagią farmakoterapię uznaje się za skuteczną. Efektywną metodą leczenia nałogowego obgryzania paznokci jest również terapia behawioralna. Już w latach 70. XX wieku opracowano technikę określaną mianem procedury zmieniania nawyków HRP (habit reversal procedures), z powodzeniem wykorzystywaną także do leczenia tików czy jąkania się. Za skuteczny sposób na obgryzanie paznokci uchodzi też ich należyte obcinanie. Dziewczętom i kobietom pozytywne efekty może przynieść manicure wykonany w salonie kosmetycznym, przedłużanie paznokci lub noszenie tipsów. U chłopców i mężczyzn sprawdzają się niekiedy bandaże nałożone na palce. Obgryzaniu paznokci zapobiega również stosowanie specjalnych preparatów dostępnych w aptekach, tzw. gorzkich paluszków. Mają one postać płynów lub żeli, które nakłada się na paznokcie, a ich zapach oraz smak skutecznie zniechęcają do obgryzania. Podobne właściwości wykazuje także świeżo wyciśnięty sok z aloesu. Innym sposobem na obgryzanie paznokci jest zastępowanie tego nawyku innymi czynnościami, np. żuciem gumy, skubaniem pestek z dyni czy słonecznika albo otwieraniem łupin orzechów włoskich. Obgryzanie paznokci u dzieci Onychofagia jest przeniesieniem nawyku ssania kciuka, zwykle porzucanym przez dziecko około 3. roku życia. Po okresie dojrzewania obgryzanie paznokci zastępują inne przyzwyczajenia, gryzienie warg, ołówków albo innych przedmiotów, drapanie nosa czy zawijanie włosów wokół palca. Onychofagia jest najczęściej obserwowana u dzieci pozbawionych poczucia bezpieczeństwa, miłości i więzi z najbliższymi osobami, nieznajdujących zaspokojenia podstawowych potrzeb emocjonalnych. Z tego powodu młodzi ludzie często szukają innych źródeł odczuwania przyjemności i zadowolenia, a w obgryzaniu paznokci znajdują sposób na rozładowanie lęku, napięcia, gniewu czy poczucia zagrożenia. A Ty obgryzasz paznokcie? Obgryzanie paznokci – skutki Niekontrolowana onychofagia może prowadzić do wielu powikłań zdrowotnych, np. do znacznego uszkodzenia płytki paznokciowej, która z czasem staje się krótka, zniekształcona i rozwarstwiona. Brzegi paznokcia są nierówne i poszarpane, a opuszki palców odsłonięte. Obgryzanie paznokci grozi również zaburzeniami układu ruchowego narządu żucia, stanowiącymi według WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) trzecie, najczęstsze schorzenie jamy ustnej, po próchnicy i chorobach przyzębia. U dzieci w wyniku obgryzania paznokci często dochodzi do zniekształcenia szczęk. Z badań wynika, że prawie każdy pacjent ortodonty to osoba, która była lub jest dotknięta onychofagią. Obgryzanie paznokci zwiększa także ryzyko uszkodzenia powierzchni zębów oraz wysunięcia lub rotacji górnych siekaczy. Może też prowadzić do uszkodzenia dziąsła, powstającego, gdy utkwi w nim fragment paznokcia, powodując zapalenie, obrzęk bądź też pojawienie się ropnia. Obgryzanie paznokci zwiększa niebezpieczeństwo chorób bakteryjnych i grzybiczych. U osób niedbających należycie o higienę osobistą onychofagia może prowadzić np. do zakażenia bakterią Escherichia coli, która wywołuje infekcje dróg moczowych, zatrucia pokarmowe, a nawet zapalenie płuc. Wkładanie palców do ust bywa też przyczyną zarażenia wirusem HPV, wywołującego zmiany skórne, ale także będącego przyczyną raka szyjki macicy. Zobacz film: Czy manicure hybrydowy niszczy paznokcie? Źródło: Stylowy Magazyn Bibliografia: "Konsekwencje zdrowotne onychofagii", Agnieszka Gniadek, Justyna Czochara} XZGv1J. 462 363 159 113 357 18 296 206 429

co na obgryzanie paznokci u dzieci